co jest

[...] sprzęt to go używaj a nie chcesz robić pompki itp. Przysiad to przysiad. Weź sobie prosty fbw i go rób ewentualnie pobaw się w kompleksy sztangowe. Bolą cię nogi idź do lekarza. Jeśli jest to ból niby ból to nie stękaj tylko rób przysiady poćwiczysz trochę i po bólu nic nie zostanie. wirda a co to za różnica czy do kąta prostego czy pełen?

Wielu to sobie myśli tak - masło czy mozzarellę, to można, ale tłusta śmietana to już jest "bee". Nie wiadomo czemu. ;-) Co do majonezu, to można dyskutować, zaczynając od jakości tego sklepowego, przy zbilansowanej diecie jako baza tłuszczu niekoniecznie się nada, ale jako jeden z elementów diety - okej. Najlepiej ze sklepowych wypada chyba [...]

[...] odpowiedziałeś na pytanie. Być może uda Ci się przyzwyczaić, do innej specyfiki wysiłku, będzie obciążenie w postaci za dużej masy mięśniowej, ale może się da. Jak tylko jesteś w większym dystansie, to staraj się rozluźniać, nawet opuszczać ręce. Zresztą nawet jak jesteś blisko, to ręce w gardzie nie powinny być zbytnio spięte. Dłuższy czas [...]

[...] zanim wróciłem na siłke barki i kaptury mi spuchły od samego kickboxingu. Doping raczej nie przeszkadza w SW, gdyby tak było to był by dozwolony, a w zadnej dyscyplinie nie jest |-) Ja przykładowo aktualnie lece 5 rund na 100% siły i szybkości ( na padach, bo na rekawicach to by było za mocno) a dopiero w szóstej zaczynam sie słaniać, ale jak [...]

tylko zwisy bez żadnych podciągan itp. ale jak wisze 40sekund potem z 30 odpoczynku i następna seria jest coraz słabsza i nie wim co zrobić żeby dłużej wisieć

w temacie jest wszystko opisane co i jak wplywa!

pudzian wygra, ksw robi kase na jego walkach a ktos musi wypelnic hale a malo jest ludzi co sie interesuja walkami, ale dla pudziana przyjda. gdyby pudzian przegral to by pewnie zakonczyl kariere a tak nie moze byc wiec widze tutaj wygrana pudziana;]

Jeśli to jest main event jubileuszowej UFC 150 to bez obrazy ale.. http://gifsforum.com/images/gif/disapoint/grand/disapoint_man_gif.gif Mam już dosyć odgrzewanych kotletów w LW. Tyle osób już czeka na możliwość walki o pas, a tu co chwile rewanże. War Frankie i byle by nie było znów rewanżu! Ta rozpiska powinna rozyebać na łopatki. Może jeszcze [...]

Boże tylko nie Edgar jeśli wygra a jest to możliwe tylko przez bliską decyzję to co Benson vs Edgar 3 ?

[...] wygrał zdecydowanie to raz, waga lekka to najmocniej obsadzona dywizja i Edgar ciągle zastój robi to dwa, no a trzy to że Diaz spokojnie mógłby walczyć na tej gali a tak to jest wk***iony że czekać musi. Czwarte to z Diazem by zayebista walka na jubileusz była, a jaki hype przed nią można nakręcić ;-]. Nie rozumiem kompletnie decyzji władz UFC o [...]

To jest właśnie lipa z badaniami bo nie dość, że często są wykonywane w sposób jaki opisałeś . To często się spotykam z badaniami, które przedstawiają wyniki z pomiarów dokonanych na szarym Kowalskim a nie na sportowcu co też często może kolosalnie zmienić wynik badania. Trzeba być uważnym

[...] stronie na badanie dotyczące tematu tej dyskusji. Nie zapisuje takich badań, ani linków, bo co w przeczytane to przeczytane i zapamiętane. Na marginesie, być może paradoksem jest to, że od dłuższego czasu, w większym procencie, ćwiczę ramiona w super seriach właśnie w ten sposób. Osobiście jestem za taką metodą treningową, bo przyrosty są [...]

Większe spożycie bcaa niż to co podał Flex nie jest złe. Podajemy zawsze to minimum bo raczej mało kogo stać na to by suplementować Większe ilości ;-)

lh, tsh, testosteron był w normie jak robiłem badania 3mce temu po odbloku. Nasienia nie badałem, gdyż chyba jest ok (mamy już jedno dziecko). Chciałem po prostu pomóc naturze i polepszyć jakość nasienia bo wiadomo do zapłodnienia może dojść przez kilkanaście godzin w trakcie owulacji, a nie chcę się bawić w kolejne próby co miesiąc, a czas [...]

lh, tsh, testosteron był w normie jak robiłem badania 3mce temu po odbloku. Nasienia nie badałem, gdyż chyba jest ok (mamy już jedno dziecko). Chciałem po prostu pomóc naturze i polepszyć jakość nasienia bo wiadomo do zapłodnienia może dojść przez kilkanaście godzin w trakcie owulacji, a nie chcę się bawić w kolejne próby co miesiąc, a czas [...]

[...] trochę zły ;p 1. Jeśli chodzi o plecy - możliwe, że ich nie czułem właśnie z powodu butów? W ogóle, to dobrze, że plecy praktycznie nie były angażowane czy źle? A jeśli jest to spowodowane butami, to lepiej przy nich zostać czy zamienić na takie z płaską podeszwą? 2. Rozstaw nóg - wiem, że temat rzeka i każdy ma swoje preferencje, ale chodzi [...]

Na pewno nie zakwasy , zresztą ten rodzaj bólu pewnie znasz oraz nie ograniczy on ruchomości, po tym co opisujesz prawdopodobnie związane jest z odcinkiem szyjnym kręgosłupa ale oczywiście do zweryfikowania w badaniu fizykalnym

Witaj, nie bardzo jest co oceniać :-P Trenuj i wróć ze zdjęciami do oceny za pół roku ;-)

Biegam bo chce zrzucić tkankę tłuszczową. Nie powiedział bym że jestem biegaczem. oki, bo rozpisales tak plan, jakbys nieco celowal w poprawe czasow itd. ogolnie i tak bym sprobowal nieco inaczej ten plan rozlozyc, jak wlasnie PUSH PULL lub sprobowal opcji gora dol. bo z tego cow idze ten trening co masz bardziej wlasnie jest bliski schematowi z [...]

Moj blad. Nie spojrzalem. Wszystko tam jest. Mysle, ze teraz sobie poradze, wyprobuje ten plan co mi podales. Dzieki.